Энергоменеджмент для повышения EBITDA
Для владельцев и директоров, которые знают КАК работать, но потеряли ЗАЧЕМ и не могут больше работать так как раньше. Помогаю предпринимателям работая одновременно с их состоянием и бизнес-процессами.
Вы зарабатываете деньги, но теряете себя.
Вы знаете ЧТО делать, но нет СИЛ это делать.
Это НЕ проблема мотивации. Это проблема энергии.
Вы знаете ЧТО делать, но нет СИЛ это делать.
Это НЕ проблема мотивации. Это проблема энергии.
Почему вы выгорели?
Хотя "по логике" всё хорошо?
- 45%ВЫГОРАНИЕ45% предпринимателей сталкивались с выгоранием
- 56%СИМПТОМЫ56% менеджеров имеют симптомы выгорания
- 65%ПРИЧИНАГлавная причина: неправильная организация процессов
Это не психотерапия и не очередной коучинг
Это полная перестройка и устранение этих симптомов:
ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
🔴 Спите 4-5 часов
🔴 Головные боли, проблемы с ЖКТ
🔴 Часто болеете, обостряются хронические болезни
🔴 Чувствуете себя "выжатым лимоном"
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ
🔴 Апатия (то, что радовало, теперь безразлично)
🔴 Раздражение и вспышки гнева
🔴 Тревога и беспокойство
🔴 Цинизм ("всё бесполезно")
СОЦИАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ
🔴 Семья страдает (супруг/а говорит про развод)
🔴 Дети видят вас раздражённым
🔴 Команда следует вашей энергии (падает в яму)
🔴 Вы работаете 24/7, но деньги не растут
Запишитесь на 15-минутный разговор. Мы познакомимся и обсудим как мы можем быть вам полезны
Это для вас, если вы:
- Работаете 60+ часов в неделю, но результата не видите
- Спите 4-5 часов, просыпаетесь в 3 ночи
- Раздражаетесь на сотрудников по пустякам
- Зарабатываете хорошо, но радости нет
- Семья говорит "ты изменился" (не в лучшую сторону)
- Знаете, что нужно делегировать, но не можете отпустить
- Боитесь, что если ослабите контроль, всё рухнет
- В душе понимаете: "это не моя жизнь"
Это НЕ для вас, если:
- Вам достаточно денег и вы не хотите больше
- Вы не готов к глубокой работе с собой
- Вы ищите "быстрое решение" за 2-3 встречи
- Ваша главная боль - недостаток денег
Запишитесь на 15-минутный разговор. Мы познакомимся и обсудим как мы можем быть вам полезны
Вас ждёт 8-12 недель полной перестройки:
Запишитесь на 30-минутный разговор, где мы выявим ваши утечки энергии и я дам одно действие, которое вы сделаете в эту неделю. Результаты после прохождения программы:
-
Вы восстанавливаете тело - Вы меняете убеждения и перекрываете утечки энергии
- Вы перестраиваете работу
- Командa работает без вас
- Семья благодарна
- Вы наконец спокойно спите
Частые вопросы
Энергоменеджмент для предпринимателя — это не психотерапия и не коучинг. Это полная перестройка вашего состояния и бизнес-процессов одновременно.
Отличие от других подходов:
Суть энергоменеджмента:
Отличие от других подходов:
Подход | Фокус | Результат |
Психотерапия | Проработка психики | Понимание себя |
Коучинг | Постановка целей | План действий |
Энергоменеджмент | Состояние + Бизнес | Восстановление + Масштабирование |
Суть энергоменеджмента:
- 🔹 Восстановление физической энергии (сон, питание, движение)
- 🔹 Восстановление эмоциональной энергии (апатия → вдохновение)
- 🔹 Восстановление социальной энергии (отношения, команда)
- 🔹 Оптимизация бизнес-процессов (делегирование, регламенты, системы)
- 🔹 Повышение EBITDA компании благодаря вашему восстановлению
Физические симптомы выгорания:
- 🔴 Спите 4-5 часов (или не можете уснуть)
- 🔴 Головные боли, проблемы с пищеварением
- 🔴 Часто болеете, обостряются хронические болезни
- 🔴 Чувствуете себя "выжатым лимоном"
- 🔴 Апатия (то, что раньше радовало, теперь безразлично)
- 🔴 Раздражение и вспышки гнева на пустяках
- 🔴 Постоянная тревога и беспокойство
- 🔴 Цинизм ("всё бесполезно", "я не верю в это")
- 🔴 Отстранение от семьи и друзей
- 🔴 Конфликты с командой
- 🔴 Чувство одиночества на вершине
- 🔴 Потеря интереса к общению
- ✅ 45% предпринимателей сталкивались с выгоранием
- ✅ 56% менеджеров имеют симптомы выгорания
- ✅ 65% причина: неправильная организация процессов
Прямая связь: Ваша энергия = Прибыль компании
Когда вы выгорены:
Если вы выгорены на 40% — это стоит компании 40% прибыли. Восстановление = восстановление доходов.
Когда вы выгорены:
- ↓ Принимаете поспешные решения (потери)
- ↓ Конфликты с командой (текучесть, штрафы)
- ↓ Медленный рост (упускаете возможности)
- ↓ Качество снижается (клиенты уходят)
- ↑ Принимаете стратегические решения
- ↑ Команда мотивирована и продуктивна (+20-30%)
- ↑ Видите новые возможности для роста
- ↑ Качество улучшается (лояльность клиентов)
- ✅ EBITDA растёт на 15-30%
- ✅ Текучесть кадров снижается на 40-60%
- ✅ Скорость решения проблем увеличивается в 2-3 раза
- ✅ Командный дух улучшается
Если вы выгорены на 40% — это стоит компании 40% прибыли. Восстановление = восстановление доходов.
Частая ошибка: "Возьму отпуск, отдохну и всё пройдёт"
Почему не работает:
Шаг 1: Диагностика
Почему не работает:
- ❌ Организм истощен на клеточном уровне (недостаток микронутриентов, сна)
- ❌ Мозг привык работать в режиме "спешка" (нужна перестройка)
- ❌ Процессы не оптимизированы (вернётесь — всё повторится)
- ❌ Пока вы отдыхаете, команда паникует (стресс возвращается)
Шаг 1: Диагностика
- Определяем, на сколько % вы истощены
- Выявляем истинные причины (не просто "много работаю")
- Находим "утечки" энергии
- Нормализуем сон (правильная гигиена, питание)
- Восстанавливаем дыхание и циркуляцию крови
- Переносим позитивные эмоции в повседневность
- Внедряем регламенты (не закрываем на себе всё)
- Настраиваем делегирование
- Выстраиваем рабочее время (спринты вместо марафона)
- Создаём поддержку в команде
- Выстраиваем коммуникацию
- Предотвращаем рецидив
Первые улучшения:
Рекомендуемая программа: 6 месяцев (20-24 сессии)
Параллельно вы уже видите результаты в бизнесе!
- Неделя 1-2: Появляется осознание проблемы, первая ясность
- Неделя 2-4: Улучшается сон, снижается раздражение
- Месяц 1: Появляется 20-30% энергии (видны первые результаты)
- 3 месяца: 50-60% восстановления, понимание себя
- 6 месяцев: 80-90% восстановления, перестройка процессов, видны результаты в компании
- 12 месяцев: Полное восстановление, система закреплена
- Если вы выгорали 2-3 года, восстановление займёт 3-6 месяцев
- Каждый месяц работы = восстановление 1-2 месяцев истощения
- Первые 3 месяца — самые важные (нужна регулярность)
Рекомендуемая программа: 6 месяцев (20-24 сессии)
Параллельно вы уже видите результаты в бизнесе!
Стоимость программы:
Компания с выручкой 10 млн ₽/месяц:
- 1 сессия (2 часа): 20 000-30 000 ₽
- 3 месяца (12 сессий): 240 000-360 000 ₽
- 6 месяцев (24 сессии): 480 000-720 000 ₽
Компания с выручкой 10 млн ₽/месяц:
- Выгорание руководителя = потеря 20-30% прибыли = 2-3 млн ₽/месяц
- Программа энергоменеджмента: 500 000 ₽
- Восстановление прибыли за 1 месяц: 2 млн ₽
- ROI: 400% за 1 месяц!
- ✅ Восстановление EBITDA окупает инвестицию за 1-3 месяца
- ✅ Сохраняется здоровье (медицинские расходы уменьшаются)
- ✅ Команда остаётся (экономия на найме и обучении)
- ✅ Бизнес растёт (новые возможности вы видите раньше конкурентов)
Наш комплексный подход:
1. Диагностика состояния:
1. Диагностика состояния:
- 🔹 Энергомап: понимаем, где утекает энергия
- 🔹 Психотип анализ: знаем ваши триггеры
- 🔹 Бизнес-аудит: видим узкие места в процессах
- 🔹 Сон-гигиена и питание (правильный восстановительный режим)
- 🔹 Дыхательные практики
- 🔹 Телесные практики
- 🔹 Осознанность (Mindfulness техники)
- 🔹 Карта рабочего дня (спринты 20-30 мин вместо марафона)
- 🔹 Делегирование матрица (что делаю я, что — команда)
- 🔹 Регламенты и системы (повторяющиеся задачи)
- 🔹 Коммуникация и встречи (только нужные, продуктивные)
- 🔹 Работа с командой (вот как нужно работать)
- 🔹 Отслеживание метрик (энергия + бизнес показатели)
- 🔹 Долгосрочная поддержка (система, а не одна сессия)
- ✅ 95% клиентов видят результат за 3 месяца
- ✅ 85% восстанавливают энергию полностью за 6 месяцев
- ✅ 90% предотвращают рецидив выгорания
Можно попробовать самому:
- ✅ Читать статьи о выгорании
- ✅ Ходить в спортзал
- ✅ Медитировать по приложениям
- ✅ Расставлять приоритеты
- Вы слишком истощены — даже хотеть решать проблему нет сил
- Вы не видите истинную причину — кажется, что "надо просто больше отдыхать"
- Нет объективной оценки — "может, это нормально для бизнеса?"
- Нет системы — начали медитировать, бросили через неделю
- Процессы не меняются — применили методы, но вернулись к старому режиму
- ✅ Объективный взгляд (со стороны видна правда)
- ✅ Диагностика причин (не симптомы лечим, а корень)
- ✅ Система и контроль (не даём вам расслабиться)
- ✅ Ускорение в 2-3 раза (вы восстанавливаетесь быстрее)
- ✅ Поддержка (есть кому рассказать, не стыдно)
Проверочные вопросы к специалисту:
1. Квалификация:
1. Квалификация:
- ✅ Опыт работы минимум 5+ лет с выгоранием/стрессом
- ✅ Образование (психология, коучинг, или специальные программы)
- ✅ Сертификаты от признанных организаций
- ✅ Есть чёткая система (не просто "разговоры")
- ✅ Использует диагностические инструменты
- ✅ Может объяснить свой подход
- ✅ Понимает бизнес, а не только психику
- ✅ Работал ли с собственниками/топ-менеджерами?
- ✅ Понимает ли специфику вашей индустрии?
- ✅ Есть ли примеры успешных клиентов?
- ✅ Вам комфортно рассказывать о проблемах?
- ✅ Вы чувствуете компетентность специалиста?
- ✅ Нет ощущения "да я и сам знаю, что это бесполезно"?
- ❌ Сразу хочет продать пакет на 12 месяцев
- ❌ Обещает чудо за 1 сеанс
- ❌ Не проводит диагностику
- ❌ Только говорит "нужно отдыхать", не видит системы
- ✅ Может привести примеры успеха (конфиденциальные, но реальные)
- ✅ Есть отзывы от других предпринимателей
- ✅ Может рассказать о типичном результате
Структура типичной сессии (2 часа):
Часть 1: Установка и вход (15 мин)
Часть 1: Установка и вход (15 мин)
- Как ваше состояние в этот момент?
- Что произошло за неделю?
- Какие были улучшения, какие вызовы?
- 🔹 Анализируем ситуацию/проблему
- 🔹 Выявляем истинную причину (часто это не то, что вы думали)
- 🔹 Ищем новые подходы и возможности
- 🔹 Вы начинаете видеть решение (важно: ВЫ находите, не я)
- 🔹 Возникает энергия и ясность
- Прямо на сессии пробуем инструмент (дыхание, техника, подход)
- Вы чувствуете изменение
- Появляется надежда и мотивация
- Конкретные шаги до следующей встречи
- Домашняя работа (часто это не сложно)
- Как отслеживать свой прогресс
- ✅ Ясность (что-то изменилось в восприятии)
- ✅ Энергия (появилось желание действовать)
- ✅ Надежда (чувствуете, что есть выход)
- ✅ Мотивация (хотите быстрее результата)
- ❌ Психотерапия на кушетке
- ❌ Чтение лекций про стресс
- ❌ Изнуряющие упражнения
- ❌ Кодирование и внушение
Частый вопрос: "У меня нет времени на себя!"
Парадокс: Именно поэтому вам нужен энергоменеджмент.
Как совместить:
Парадокс: Именно поэтому вам нужен энергоменеджмент.
Как совместить:
- 🔹 2 часа в неделю на сессию (обычно это удобнее, чем звонок с 5 клиентами)
- 🔹 30 минут в день на практики восстановления (дыхание во время кофе, прогулка)
- 🔹 Параллельно внедряются процессы (команда работает эффективнее)
- Недель 1-2: Выделяете время на восстановление
- Недель 3-4: Процессы улучшаются, команда работает лучше
- Месяц 2: Вы уже работаете МЕНЬШЕ, но результаты БОЛЬШЕ
- Месяц 3: Появилось время на стратегию, на себя
- Тратите 2 часа/неделю на энергоменеджмент = 8 часов/месяц
- Экономите 20-40 часов/месяц благодаря оптимизации процессов
- Выигрыш: +32 часа/месяц!
Да, и особенно именно в этих условиях нужен энергоменеджмент.
Почему давление не уходит:
Почему давление не уходит:
- ❌ Это внешнее (кредиты, кризисы, рынок)
- ❌ Но ВАШ ответ на это давление можно менять
- ❌ Есть разница: "Кредит давит" vs "Я не могу под этим давлением"
- Ваше восприятие давления (оно становится мотивирующим, а не парализующим)
- Ваша физическая способность работать под нагрузкой (не выгорать)
- Ваша мудрость в решениях (давление ≠ поспешные ошибки)
- Ваша команда начинает работать в режиме "давление-прибыль", а не "давление-паника"
- Руководитель: "У нас есть кредит/убыток, я постоянно в стрессе"
- После 3 месяцев: "Кредит/убыток есть, но я больше не истощаюсь, я вижу, как его закрыть"
- Результат: Не только закрыл кредит, но расширил бизнес
Ответ: Главная цель — чтобы вы сами научились управлять энергией.
Этапы обучения:
Месяцы 1-3:
Этапы обучения:
Месяцы 1-3:
- Вы многое не знаете
- Нужна помощь в каждом шаге
- Частые сессии (1 раз в неделю)
- Вы начинаете сами применять инструменты
- Нужна помощь в сложных ситуациях
- Сессии 1 раз в 2 недели
- Вы уже сами ловите свои триггеры
- Вы сами применяете техники
- Опциональные "бустер-сессии" 1 раз в месяц (как страховка)
- ✅ Регулярные чек-ины (1 раз/месяц) — это как физическая активность, нужна регулярность
- ✅ Экстренная помощь при кризисе — как скорая помощь
- ✅ Периодические курсы повышения (раз в год)
- Интенсив 6 месяцев (восстановление + обучение)
- Поддержка 1 раз/месяц (закрепление системы)
- Самостоятельная работа (вы уже знаете как)
Внутренние метрики (вы сами ощущаете):
- 📊 Уровень энергии утром (0-10 шкала)
- 📊 Качество сна (часы + субъективное ощущение)
- 📊 Уровень раздражения (как часто вспышки гнева)
- 📊 Ясность ума (легче ли принимать решения)
- 📊 Интерес к жизни (что-то вас вдохновляет)
- 📊 Как вы общаетесь (спокойнее, понимаете лучше)
- 📊 Как вы решаете конфликты (мудрее, не на горячую)
- 📊 Как вы делегируете (больше доверия)
- 📊 Как вы руководите (вдохновляете, а не давите)
- 📊 EBITDA (главная — обычно растёт на 15-30%)
- 📊 Текучесть кадров (снижается, люди хотят работать)
- 📊 Скорость принятия решений (+ в 1,5-2 раза)
- 📊 Количество ошибок (снижается)
- 📊 Продуктивность команды (растёт)
- ✅ Спите 7-8 часов? (вместо 4-5)
- ✅ Утро начинаете с интереса? (вместо отвращения)
- ✅ Команда вас слышит? (вместо напряжения)
- ✅ Видите возможности? (вместо только проблем)
Честно о риске:
Неделя 1-2 (размышление):
- В 5-10% случаев результат не приходит
- Обычно это означает, что что-то не совпадает в методах или подходе
- Неправильно выбран специалист
- Нет контакта / "химии"
- Его методы вам не подходят
- Вы сопротивляетесь переменам
- Подсознательно не хотите меняться
- Привыкли к старому состоянию
- Нужна помощь врача (не только специалиста)
- Серьёзные проблемы со здоровьем
- Депрессия требует медикаментозной поддержки
- Слишком мало времени / нерегулярность
- 1 сессия в месяц = нет результата
- Нужна регулярность
Неделя 1-2 (размышление):
- Честно ответьте: "Я применял рекомендации?" (90% людей применяют 30%)
- "Мне нравится этот специалист?"
- "Я готов к переменам?"
- Поговорите со специалистом открыто
- Скажите, что результат не приходит
- Попросите изменить подход
- Если ничего не меняется — смените специалиста или подход
- Пробуйте другого специалиста / методику
- Или присоедините врача / психолога
Шаг 1: Самоанализ (сегодня, 30 мин)
Помните: Каждый день выгорания стоит вам примерно 0,05-0,1% EBITDA. Это быстро накапливается.
- Оцените свой уровень выгорания (0-10)
- Какие симптомы вы узнали? (физ/эмо/соц)
- Когда это началось?
- Утром: сделайте 10 глубоких вдохов (буквально 2 минуты)
- После первого совещания: 3-минутная прогулка
- Результат: поймёте, что даже микро-практики помогают
- Сколько вы спите? (реально, не "должно быть")
- Когда последний раз вы были дома в 18:00?
- Когда последний раз отдыхали выходной?
- Запишитесь на диагностическую сессию (30 мин, у нас это бесплатно)
- Поймёте, нужна ли вам помощь и какая
- Выберите формат (индивидуально/с командой)
- Определитесь со сроком (3 или 6 месяцев)
- Запустите первую сессию
Помните: Каждый день выгорания стоит вам примерно 0,05-0,1% EBITDA. Это быстро накапливается.
Готовы начать?
Свяжитесь с нами прямо сейчас — первая консультация бесплатна и ни к чему вас не обязывает
Отправляя форму вы соглашаетесь на обработку персональных данных