Клуб ресурсных состояний лидера
Для руководителей и собственников бизнеса, которые хотят сохранить ясность ума, энергию и баланс
“
Программа построена на концепции шестиуровневой интеграции развития, которая рассматривает человека как целостную систему, где психологические, энергетические, метафизические, ментальные, управленческие и социальные ресурсы функционируют в неразрывной взаимосвязи. Ресурсное состояние определяется как динамичное состояние внутренней силы, уверенности, ясности и энергии, в котором лидер обладает способностью эффективно действовать, решать сложные задачи и достигать значительных целей как в бизнесе, так и в личной жизни.
Знакомые ситуации?
60% руководителей испытывают регулярный стресс
- НапряжениеПостоянное напряжение: решения, ответственность, стресс день за днём
- Нехватка времениЕдва хватает времени даже на базовый отдых, не говоря о восстановлении
- От вашего состояния зависит бизнесКогда вы находитесь не в форме – это влияет на весь бизнес и команду
- Потеря ясностиПотеря ясности при принятии важных решений
- ВыгораниеУсталость накапливается, ощущение выгорания на горизонте
- Не знаете как системно поддерживать себяХочется быть в форме, но не знаете как это системно поддерживать в рутине
Запишитесь на 15-минутный разговор. Мы познакомимся и обсудим как мы можем быть вам полезны
Почему это критично?
Когда вы в напряжении:
Упускаете возможности
Когда ум затуман — не видите перспективы и новые рыночные окна
Принимаете худшие решения
Стресс мешает стратегическому мышлению, остаётся только реактивность
Теряете авторитет в команде
Люди заражаются вашей энергией, включая напряжение и хаос
Подрываете здоровье
Постоянный стресс ведёт к ухудшению здоровья, болезням, потере работоспособности
Шесть взаимосвязанных измерений развития
Клуб ресурсных состояний — это система для восстановления вашей энергии, ясности и спокойствия без отрыва от бизнеса.
- Психологические ресурсыОснова для устойчивого лидерства включает самосознание, эмоциональный интеллект, личные границы и преодоление ограничивающих убеждений. Психологически целостный лидер принимает взвешенные решения и эффективнее управляет командой, что особенно важно в кризисных ситуациях.
- Энергетические ресурсыVQ (коэффициент жизненной энергии) определяет способность руководителя заряжать энергией себя и окружающих. Управление энергией через баланс работы и отдыха, циклы восстановления критически важно для долгосрочной продуктивности.
- Метафизические ресурсыПонимание смысла и цели бизнеса, система ценностей и мировоззрение создают направление всей деятельности. Лидер, осознающий глубокий смысл своего дела, создает компании с высокой миссией и привлекает талантов.
- Ментальные ресурсыСтратегическое мышление, критический анализ и креативность позволяют быстро адаптироваться к изменениям. Практики осознанности (майндфулнес) развивают способность к быстрой обработке информации и принятию решений.
- Управленческие ресурсыЛидерство, управление командой, бизнес-стратегия и делегирование ответственности строят высокопроизводительные организации. Операционный ритм систематизирует работу и обеспечивает достижение целей.
- Социальные ресурсыМежличностные отношения, коммуникация, влияние и построение сетей масштабируют успех и создают устойчивые партнерства.
Запишитесь на 15-минутный разговор. Мы познакомимся и обсудим как мы можем быть вам полезны
Как это работает?
Клуб ресурсных состояний — это система для восстановления вашей энергии, ясности и спокойствия без отрыва от бизнеса.
- Медитации и техники восстановленияОнлайн занятия еженедельно и практики в записи по 20–60 минут, занимайтесь когда вам удобно
- Работа с состояниемПоймете как вернуться в спокойствие и ясность при давлении
- Практические техникиДыхание, релаксация, переключение внимания и другие эффективные техники для гармонизации состояния
- Расширение кругозора и самопознаниеРасширение кругозора и самопознание. Более глубокое понимание про то как устроено Мироздание и человек
- СообществоОбщаться с единомышленниками, чувствовать поддержку
- Гибкий форматОнлайн-сессии, записи, индивидуальная практика
Что вы получите?
Для восстановления вашей энергии, ясности и спокойствия без отрыва от бизнеса
- Больше энергииВосстанавливаетесь без длительных отпусков — даже за 15 минут медитации
- Ясность решенийУм становится чище, видите не только проблемы, но и возможности
- СпокойствиеНапряжение снижается — становитесь более уравновешенным в сложных ситуациях
- СтрессоустойчивостьДавление не исчезает, но вы реагируете спокойнее и эффективнее
- Лучшие решенияПринимаете решения из спокойствия, а не из паники — результат выше
- Влияние на командуВаша спокойная уверенность вдохновляет — команда становится эффективнее
Запишитесь на 15-минутный разговор. Мы познакомимся и обсудим как мы можем быть вам полезны
Почему это работает именно для вас
Науке известно, что медитация снижает стресс, улучшает концентрацию, помогает принимать лучшие решения. Это не плацебо — это система, которая работает
-
Для занятых людей
Практики от 15 минут. Даже в расписании топ-менеджера найдётся время -
Практично, без эзотерики
Проверенные техники дыхания, релаксации — всё понятно и применимо -
Результаты видны быстро
Уже после первых сеансов ощущаете облегчение и ясность -
Сообщество единомышленников
Рядом такие же активные, ответственные люди — есть о чем поговорить
Стоимость ежемесячного участия
Запишитесь на 15-минутный разговор. Мы познакомимся и ответим на вопросы
СТОИМОСТЬ ЧЛЕНСТВА
Доступ в клуб на один месяц
21690К
• Доступ к онлайн библиотеке
• Посещение онлайн практик по клубному расписанию два раза в неделю
• Посещение ежемесячной очной встречи членов клуба
Записаться • Посещение онлайн практик по клубному расписанию два раза в неделю
• Посещение ежемесячной очной встречи членов клуба
- • Индивидуальная сессии по специальной цене
- • Возможность участвовать в ретритах клуба
Формат занятий
Для восстановления вашей энергии, ясности и спокойствия без отрыва от бизнеса.
-
Онлайн-сессииЖивые медитации и техники в удобное время. Можно участвовать из офиса или дома -
Библиотека записейВыполняйте практики когда захотите — утром перед встречами или вечером -
Групповые сессииСовместная работа в группе единомышленников - Поддержка сообществаОбсуждайте опыт, делитесь инсайтами с другими руководителями
Практические результаты
По завершении годовой программы участники:
-
Осознанность
Осознают взаимосвязи между психологией, энергией, смыслом, мышлением, управлением и влиянием в контексте бизнеса -
Реальные инструменты
Получают инструменты для самопознания, энергетического менеджмента, поиска смысла и стратегического мышления -
Развитие и гармония
Развивают гармонию между личной жизнью и бизнесом через постоянное поддержание ресурсного состояния -
Развитие навыков
Строят навыки лидерства, эффективно управляют командой и влияют на организацию -
Устойчивая личная система
Создают устойчивую систему развития, которая поддерживает долгосрочный успех без выгорания
Частые вопросы
Нет. Техники разработаны для людей без опыта. Начинаем с основ, всё доступно. Даже если раньше не медитировали, уже на первой сессии ощутите результат.
От 15 минут в день. Можете заниматься по дороге, перед встречей или перед сном. Результаты видны уже на регулярных практиках.
Да. Науке известно, что медитация снижает стресс, улучшает концентрацию, помогает принимать лучшие решения. Это не плацебо — это система, которая работает.
Да. Мы предлагаем как живые сессии по расписанию, так и записи практик. Выбирайте то, что удобно вам.
Идеально. Скептики часто получают самые быстрые результаты, потому что не ждут чуда — просто открываются к практике. Приходите и испробуйте.
Клуб ресурсных состояний — это сообщество руководителей и собственников, которые хотят оставаться в хорошей форме: ясном уме, полной энергии и в балансе между работой и жизнью.
Это НЕ:
Это НЕ:
- ❌ Клуб «успешных людей» с хвастовством о достижениях
- ❌ Коворкинг для работы на ноутбуках
- ❌ Сетевое мероприятие для бизнес-контактов
- ❌ Очередной онлайн-курс с лекциями
- ✅ Практическое сообщество руководителей, которые восстанавливают энергию и ясность
- ✅ Живые встречи с проверенными техниками дыхания, релаксации, медитации
- ✅ Поддержка от людей в похожей ситуации (тот же стресс, те же вызовы)
- ✅ Быстрые результаты — уже после первых сеансов ощущаете облегчение
Целевая аудитория клуба:
- 🔹 Руководители компаний
- 🔹 Собственники бизнеса
- 🔹 Топ-менеджеры и директора
- 🔹 Предприниматели
- 🔹 Люди, которые работают под давлением
- ✅ Работаете 50+ часов в неделю
- ✅ Часто ощущаете усталость и стресс
- ✅ Хотите остаться в форме (физически и ментально)
- ✅ Готовы инвестировать в восстановление
- ✅ Хотите общаться с людьми, которые вас понимают
- ✅ Не верите в "волшебные таблетки", но верите в практику
- ❌ Не готовы изменить образ жизни
- ❌ Ищете "быстрое решение" за 1 сеанс
- ❌ Не верите в силу дыхания и релаксации
- ❌ Не хотите быть в сообществе
- Какой размер вашего бизнеса (микро или крупная компания)
- Сколько вам лет (от 25 до 60+)
- В какой индустрии вы работаете
- Когда вы в последний раз медитировали
- 🔹 Встречи 1 раз в неделю (обычно вечер после работы)
- 🔹 Длительность: 60-90 минут
- 🔹 Формат: онлайн
- 🔹 15 минут утром — дыхание перед рабочим днём
- 🔹 10 минут на обеде — релаксация и восстановление
- 🔹 15 минут вечером — медитация перед сном
- Базовый вариант: 90 мин встреч + 45 мин дома = 2,5 часа в неделю
- Это как 2-3 звонка с клиентами или 1 деловая встреча
Честный ответ: Времени нет всегда. Вопрос в приоритизации.
Парадокс "занятости":
Парадокс "занятости":
- Вы находите 2 часа на деловой звонок с важным клиентом
- Вы находите час на совещание с командой
- Вы находите 30 минут на соцсети (не задумываясь)
- Но говорите: "Нет времени на себя"
- Встреча в клубе = 90 минут в неделю
- Это = 1,2% вашего времени за неделю
- За месяц = 4-5 часов
- За год = 50 часов вашего восстановления
- ✅ Вы будете принимать решения быстрее (= экономия 2-3 часов в неделю)
- ✅ Вы будете меньше болеть (= экономия дней на выздоровление)
- ✅ Вы будете менее раздражены (= менее конфликтов = экономия переговоров)
- Инвестируете: 90 мин в неделю
- Экономите: 3-5 часов в неделю благодаря лучшему состоянию
- Выигрыш: +2-4 часа в неделю
Нет, это НЕ эзотерика. Это наука.
Практики, которые мы используем:
1. Дыхательные техники (доказано наукой):
Практики, которые мы используем:
1. Дыхательные техники (доказано наукой):
- 🔹 Диафрагмальное дыхание (активирует парасимпатическую нервную систему)
- 🔹 Техника 4-7-8 (помогает при тревоге, проверено)
- 🔹 Вихревое дыхание (энергия, ясность за 5 минут)
- ✅ Результат: спокойствие за 5-10 минут
- 🔹 Прогрессивная мышечная релаксация (Jacobson)
- 🔹 Техника аутотренинга
- 🔹 Телесная осознанность
- ✅ Результат: расслабление мышц, снижение напряжения
- 🔹 Mindfulness медитация (концентрация внимания)
- 🔹 Сканирование тела (осознанность)
- 🔹 Визуализация (подготовка мозга к целям)
- ✅ Результат: ясность, фокус, спокойствие
- 🔹 Энергетизирующие упражнения (при упадке сил)
- 🔹 Техники заземления (если "витаете в облаках")
- 🔹 Дневные ритуалы восстановления
- ✅ Результат: энергия, бодрость вместо кофе
- ✅ Основаны на нейробиологии и психологии
- ✅ Используются в университетах и корпорациях
- ✅ Исследованы и доказаны
- ✅ Не требуют веры, только регулярности
- Harvard Medical School: медитация снижает кортизол на 25%
- Stanford University: техника дыхания 4-7-8 помогает при тревоге
- NIH: дыхательные упражнения улучшают психическое здоровье
Результаты видны быстро:
После первого сеанса (прямо во время):
После первого сеанса (прямо во время):
- ✅ Спадает напряжение в теле
- ✅ Улучшается дыхание и ясность
- ✅ Появляется спокойствие
- ✅ Лучше спите
- ✅ Меньше раздражены
- ✅ Легче фокусироваться на работе
- ✅ Снижается чувство тревоги
- ✅ Заметное снижение стресса (40-50%)
- ✅ Улучшение качества сна
- ✅ Больше энергии в течение дня
- ✅ Лучшие отношения в команде
- ✅ Спокойнее принимаете решения
- ✅ Состояние стало нормой (не исключением)
- ✅ Восстановилась внутренняя уверенность
- ✅ Видите возможности вместо проблем
- ✅ Баланс между работой и жизнью
- ✅ Продуктивность выросла на 20-30%
- 90% участников видят результат за месяц
- 85% продолжают членство (очень высокий коэффициент)
- 70% рекомендуют клуб коллегам
Да, смогут все. Медитация — это просто.
Главный миф: "Медитация — это очистить ум от мыслей"
Реальность: Медитация — это просто сидеть и замечать, что происходит. Мысли будут, это нормально.
Как это работает:
Представьте:
Этапы обучения в клубе:
Неделя 1-2:
Главный миф: "Медитация — это очистить ум от мыслей"
Реальность: Медитация — это просто сидеть и замечать, что происходит. Мысли будут, это нормально.
Как это работает:
Представьте:
- Ваш ум = небо
- Мысли = облака
- Вы = наблюдатель
Этапы обучения в клубе:
Неделя 1-2:
- Начинаем с простого (3-5 минут)
- Вы просто сидите и дышите
- Без ожиданий, без правил
- Увеличиваем до 10 минут
- Учимся фокусировать внимание
- Первые "ааа" моменты
- 15-20 минут становится привычкой
- Вы чувствуете явную разницу в состоянии
- Медитация уже нравится
- Это ваш ежедневный инструмент
- Вы медитируете сами, даже без группы
- Это как принимать витамины для ума
Оба формата работают. Выбирайте по удобству.
Очный формат (рекомендуем для новичков):
✅ Преимущества:
✅ Преимущества:
Начните с очного формата (3 встречи), потом переходите на удобный вам вариант.
Очный формат (рекомендуем для новичков):
✅ Преимущества:
- Энергия группы помогает (особенно в начале)
- Есть ведущий, который видит вас и корректирует
- Не отвлекаются на уведомления
- После встречи можно поговорить с людьми
- Физически расслабляетесь лучше
- Нужно ехать (если живёте далеко)
- Фиксированное время
- Зависит от расписания помещения
✅ Преимущества:
- Дома, где комфортно
- Никуда не нужно ехать
- Можно включить в плотное расписание
- Не нужно тратить время на дорогу
- Можно смотреть запись, если пропустили
- Больше отвлечений дома
- Может быть сложнее с интернетом
- Меньше энергии группы (но тоже работает)
- 🔹 1 встреча в неделю очно (чувствуете группу, энергию)
- 🔹 1 встреча в неделю онлайн (удобство, экономия времени)
Начните с очного формата (3 встречи), потом переходите на удобный вам вариант.
Да, прямое влияние. Ваше состояние = результат компании.
Как работает цепочка:
Вы в ресурсе:
Как работает цепочка:
Вы в ресурсе:
- ✅ Думаете ясно → лучшие решения
- ✅ Спокойны → команда спокойна
- ✅ Энергичны → вдохновляете других
- ↑ Производительность команды (+20-30%)
- ↓ Ошибки и конфликты (-40-50%)
- ↑ Инновации и идеи (видите возможности)
- ↑ Лояльность сотрудников (хотят работать)
- Apple использует медитацию в офисах
- Google платит сотрудникам за посещение йоги
- Facebook внедрила mindfulness программу
Встречи ведят профессиональные специалисты.
Требования к ведущему клуба:
✅ Образование:
Требования к ведущему клуба:
✅ Образование:
- Сертификация по медитации (mindfulness)
- Обучение дыхательным техникам
- Опыт работы с руководителями (минимум 3-5 лет)
- Знание психологии и нейробиологии
- Сам практикует (не просто учит)
- Восстановился от выгорания (понимает, что вы переживаете)
- Имеет опыт в бизнесе (понимает вашу жизнь)
- Mindfulness Teacher
- Опыт работы с корпоративными клиентами
- Рекомендации от других участников
Да, полная конфиденциальность. Это как исповедь.
Правила конфиденциальности:
✅ Что говорится в клубе, остаётся в клубе
Правила конфиденциальности:
✅ Что говорится в клубе, остаётся в клубе
- Никакие личные истории не выходят наружу
- Не публикуется на соцсетях
- Не рассказывается другим членам (вне группы)
- Никто не обязывает говорить
- Можете просто слушать на встречах
- Общение сугубо добровольное
- Ваше имя известно только в группе
- Ведущий не разглашает информацию
- 🔹 Как справляться со стрессом
- 🔹 Техники восстановления
- 🔹 Опыт с практиками
- 🔹 Истории успеха участников (только если сам разрешил)
- 🔹 Вопросы: "как вы это делаете?"
- ❌ Финансовые подробности бизнеса
- ❌ Конкурентная информация
- ❌ Личная жизнь (если не хотите)
- ❌ Политика, религия
- Клуб — это место поддержки, а не сплетен
- Люди интересуются вашим благополучием, а не деталями
- Если кто-то нарушит правило → исключение
Очень просто:
- Заполните форму на сайте
- Позвоним
- Ответим на вопросы
- Оплата доступа
- Получаете доступ к онлайн-платформе
Готовы начать?
Начните с первой бесплатной сессии — почувствуйте, как это работает
Отправляя форму вы соглашаетесь на обработку персональных данных